L’art de prendre soin
L’espace ĀM est un lieu de Présence,
simple, discret, conçu pour accueillir l’expérience intérieure sans la diriger.
Ce que nous offrons
Des espaces de présence sont proposés pour accompagner les mouvements de réajustement de l’être, dans les passages de vie, les périodes de transition ou les moments où il s’agit de retrouver souffle, stabilité et vitalité.
L’approche se déploie en deux dimensions complémentaires.
Une première, sensorielle et somatique, invite à ralentir, à affiner l’écoute du corps et du souffle, à travers des explorations immersives, pratiques attentionnelles, bains sonores, lumière hypnagogique ou rituels de thé méditatif, qui ouvrent un espace de présence plus subtil et plus conscient.
Une seconde dimension s’adresse aux processus de régulation et de régénération du vivant, en soutenant l’équilibre global du système, la récupération et une forme d’optimisation naturelle de la santé, dans une perspective de réajustement profond.
Ces propositions invitent à un travail d’ajustement fin, où l’être peut retrouver sa justesse, sa cohérence et une qualité de présence plus stable.
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Session d’exploration somatique (1h30) — 100 €
Un temps d’ajustement fin, où le corps, la respiration et la présence deviennent les supports d’un rééquilibrage global.
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Bain de gongs individuel (1h) — 80 €
Méditation sonore en petit groupe (1h) — 40 €Un espace d’écoute profonde où les vibrations sonores soutiennent le relâchement du système nerveux et la régulation intérieure.
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Séance immersive (1h) — 80 €
Un protocole d’exposition à la lumière destiné à accompagner les états de transition entre veille et sommeil, et à soutenir les processus d’exploration et de régénération.
Cette séance utilise des impulsions lumineuses à fréquence variable pour influencer l’activité cérébrale. Les motifs perçus yeux fermés induisent un état de relaxation profonde ou de stimulation douce selon le programme choisi.
Relaxation du système nerveux, réduction du stress
Soutien à la neuroplasticité et à la clarté mentale
Amélioration de la concentration et équilibre émotionnel
Expérience méditative accessible
Stimuler la créativité et le travail artistique
Contre-indication : formellement déconseillée en cas d’épilepsie photosensible
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Circuit sur demande
Tapis PEMF , Photobiomodulation (LED), Oxygène théraphie….
Cette mise en page est en cours -
• Retrouver un meilleur sommeil
• Inviter davantage de lenteur et d’espace intérieur pour réduire le stress et l’anxiété
• Se réancrer dans le corps et apaiser certaines tensions ou inconforts
• Mieux accueillir ses émotions
• Soutenir les moments importants ou sensibles de la vie
• S’ouvrir à un espace de reconstruction, d’apaisement ou de renouveau après une épreuve
• Se relier à ses capacités naturelles de régénération
• Rapprocher l’écoute de soi, l’intuition et la créativité
• S’offrir un temps pour soi