Les rencontres individuelles
Des espaces d’écoute et de réajustement intérieur
Ralentir, ressentir et retrouver un souffle plus juste
Des espaces de présence sont proposés pour accompagner les périodes de transition, les moments de changement ou simplement le besoin de ralentir, de retrouver un équilibre et de renouer avec une qualité de vie plus harmonieuse.
L’accompagnement se déploie à travers plusieurs approches complémentaires.
Une première approche, sensorielle et somatique, invite à ralentir, à revenir aux sensations du corps et au souffle, à travers des expériences immersives qui favorisent l’écoute intérieure, l’apaisement et une présence plus consciente. Une seconde approche s’intéresse aux processus naturels de régulation et de récupération du corps, en soutenant l’équilibre global, la vitalité et les capacités d’adaptation de l’organisme.
Enfin, des ateliers en petit groupe offrent un espace de pratique partagée, où l’expérience individuelle peut s’enrichir de la résonance collective. Ces différentes propositions invitent à un chemin d’ajustement progressif, permettant de retrouver davantage de stabilité, de cohérence et une relation plus apaisée à soi.
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→ Un premier temps de rencontre pour explorer votre demande, mettre en lumière les enjeux du moment et expérimenter une approche favorisant un nouvel équilibre.
Session personnalisée (1h30) — 100 €
En savoir plus et prendre rendez-vous ici→ Lorsque le besoin appelle un cheminement plus approfondi, un accompagnement peut être construit sur plusieurs séances, selon votre rythme.
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Description de l’élément
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Bain de gongs ou bols de cristal en individuel (1h) — 80 €
Méditation sonore en petit groupe (1h) — 40 € / pers.
Abonnements sur demande, tarifs dégressifs.Un espace d’écoute profonde où les vibrations sonores soutiennent le relâchement du système nerveux et les processus de régulation intérieure.
Les bains sonores, qu’ils soient individuels ou en groupe, favorisent un état de détente globale, une descente des tensions physiques et mentales, ainsi qu’un rééquilibrage subtil du système.
En savoir plus ici.
Session immersive + intégration (1h30) — 100 €Un protocole d’exposition à la lumière destiné à accompagner les états de transition entre veille et sommeil, soutenant à la fois les processus de régulation et d’exploration intérieure.
La séance repose sur des impulsions lumineuses à fréquence variable, venant influencer l’activité cérébrale. Les motifs perçus, yeux fermés, favorisent un état de relaxation profonde ou de stimulation douce, selon le programme choisi.
Bénéfices potentiels :
– Relaxation du système nerveux et réduction du stress
– Soutien à la neuroplasticité et à la clarté mentale
– Amélioration de la concentration et de l’équilibre émotionnel
– Facilite l’accès aux états méditatifs
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Accompagnement et stimulation du processus artistique et créatifContre-indication : formellement déconseillée en cas d’épilepsie photosensible.
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Session immersive + intégration (1h30) — 100 €
Un protocole d’exposition à la lumière destiné à accompagner les états de transition entre veille et sommeil, soutenant à la fois les processus de régulation et d’exploration intérieure.
La séance repose sur des impulsions lumineuses à fréquence variable, venant influencer l’activité cérébrale. Les motifs perçus, yeux fermés, favorisent un état de relaxation profonde ou de stimulation douce, selon le programme choisi.
Bénéfices potentiels :
– Relaxation du système nerveux et réduction du stress
– Soutien à la neuroplasticité et à la clarté mentale
– Amélioration de la concentration et de l’équilibre émotionnel
– Facilite l’accès aux états méditatifs
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Accompagnement et stimulation du processus artistique et créatifContre-indication : formellement déconseillée en cas d’épilepsie photosensible.
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Accompagnement et tarifs sur demande.
Tapis PEMF, photobiomodulation (LED), oxygénothérapie…
Ces supports viennent accompagner les processus naturels de régulation et de régénération du corps, en complément des pratiques proposées au sein de ĀM.Ce programme s’adresse aux personnes traversant des périodes de fatigue, de déséquilibre ou de transition, ainsi qu’à celles souhaitant soutenir leur récupération, affiner leur vitalité ou entretenir un état d’équilibre global.
Il s’adresse notamment :
– aux sportifs, en soutien de la récupération et de la performance
– en post-oncologie, dans une phase de reconstruction et de regain de vitalité
– en période de convalescence, pour accompagner le retour à l’équilibre et à l’énergieIl s’inscrit dans une approche globale visant à soutenir les dynamiques d’ajustement et de rééquilibrage de l’organisme.
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• Retrouver un meilleur sommeil
• Inviter davantage de lenteur et d’espace intérieur pour réduire le stress et l’anxiété
• Se réancrer dans le corps et apaiser certaines tensions ou inconforts
• Mieux accueillir ses émotions
• Soutenir les moments importants ou sensibles de la vie
• S’ouvrir à un espace de reconstruction, d’apaisement ou de renouveau après une épreuve
• Se relier à ses capacités naturelles de régénération
• Rapprocher l’écoute de soi, l’intuition et la créativité
• S’offrir un temps pour soi
